Vara este un anotimp al bucuriei și distracției în aer liber. Indiferent dacă ați rezervat un hotel sau ați ales un apartament de închiriat, este important să rețineți că expunerea la soare poate avea efecte negative asupra pielii. De aceea, vă oferim câteva sfaturi utile pentru a avea grijă de pielea voastră în acest sezon estival.
1. Folosiți cremă de protecție solară
Nu ieșiți la soare fără să aplicați protecție solară. Alegeți un produs cu factor de protecție adecvat (SPF). Specialiștii recomandă cel puțin SPF 30 pentru utilizare zilnică și SPF 50 pentru expunere prelungită.
2. Evitați expunerea în orele de vârf
Soarele este cel mai puternic între orele 12:00 și 14:00. Încercați să rămâneți la umbră în acest interval pentru a reduce riscul de arsuri și deteriorare a pielii.
3. Purtați accesorii de protecție
Investește într-o pereche de ochelari de soare cu protecție UV și poartă o pălărie cu boruri largi. Ochelarii vor proteja zona ochilor, iar pălăria va oferi umbră feței, gâtului și umerilor.
4. Mențineți o hidratare adecvată
Beți suficientă apă pe parcursul zilei și folosiți produse hidratante pentru piele. Se recomandă în medie 2 litri de apă pe zi pentru un adult, dar acest lucru poate varia în funcție de greutate, activitate fizică și sex.
5. Verificați-vă pielea în mod regulat
Examinați-vă pielea pentru pete noi sau modificări ale alunițelor. Depistarea timpurie a problemelor poate salva vieți.
Protejarea pielii de soare trebuie să fie o rutină esențială pe tot parcursul verii. Iar dacă observați că pielea devine roșie și simțiți disconfort, retrageți-vă la umbră și aplicați un loțiune calmantă cu aloe vera.